主持人：心语可乐

　　提问者：奇巧（上海报春路）

　　解答者：宋海东（杭州市第七人民医院防治科科长、副主任医师）

　　问：此前看到《心灵驿站》在讲心理治疗时提到森田疗法，感觉挺新奇的。请问，什么是森田疗法？它是以人名命名的吗？

　　答：森田疗法是1920年由日本慈惠医科大学森田正马教授创立的。它是一种以“为所当为、顺其自然”为治疗原则的心理治疗方法。经过几十年的不断发展和完善，它已成为一种明显带有东方色彩、并被国际公认的实用有效的心理疗法，具有可与精神分析疗法、行为疗法相提并论的地位。

　　森田疗法主要的适应症，是所谓的“神经质”。根据患者症状，森田把神经质分成三类：普通神经质、强迫神经质、焦虑神经质。它大致包括现在疾病分类中的焦虑性神经症、恐怖性神经症、强迫症、神经症性睡眠障碍等。森田认为，发生神经质的人都有疑病素质，他们对身体和心理方面的不适极为敏感，而过敏的感觉又会促使他们进一步注意体验某种感觉。这样一来，感觉和注意就会出现“精神交互作用”，造成神经质（神经症）。

　　在森田看来，人们之所以会患神经症，是因为人们把本来正常的负性情绪、感觉等当成异常而去抵制，并使这些负性心理持续下来，形成了人们所说的神经症。因此，森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”，即接受和服从事物运行的客观法则，从而最终打破神经症患者的精神交互作用。要做到顺其自然，就需要患者在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，患者心理的动机冲突就排除了，他的痛苦也减轻了。

　　森田疗法不必非要针对某个症状。人们可以把它当作为一种生活的态度，或一种生活的哲学。目前，森田疗法的适应症已经扩大到神经症以外的精神病、人格障碍、物质依赖等治疗领域，并且已广泛应用于正常人的生活适应及改善生活质量中。